Управление стрессом Печать
Корпоративные тренинги - Коучинг - корпоративный тренинг в Ростове-на-Дону

Модуль 1

  • Понятие стресса. Стрессоры.

  • Немного истории — Ганс Селье — занятные факты.

  • Что такое стресс?

  • Что такое стрессор?

  • Для чего нужна классификация стрессоров?

  • Как ею пользоваться?


Модуль 2

  • Откуда взялся стресс?

  • Для чего он нам нужен?

  • Как работает механизм стресса?

  • Изменения в организме при стрессе.

  • Бежать или нападать?


Модуль 3

  • Так все-таки польза или вред?

  • Сколько стадий у стресса?

  • Как протекает каждая?

  • При чем здесь мозг рептилий?

  • А мозг млекопитающих зачем?

 

Модуль 4

  • Причины  появления длительного состояния стресса.

  • Таблица стойкости (индивидуальная работа — 5-7 мин.). О чем она говорит?

  • Значимость события — как это влияет?

  • Что мешает нам освободиться от стресса?

  • Что помогает нам освободиться от стресса?

  • «Овечка и волк»

 

Модуль 5

  • Физические способы освобождения от состояния стресса.

  • Клин вышибают клином... осознанным

  • Дай себе волю...

  • А в лоб хочешь?

  • Погуляем?

  • Споемте, друзья...

  • Зачем мне отдых

 

Модуль 6

  • Наши страхи - чего и почему мы боимся.

  • Почему стресс появляется?

  • Мои страхи — мои стрессы

  • Список «самых-самых» страхов

  • Деление члена на многочлен...

  • Испугай свой страх

  • Упражнение «Цепочка»

 

Модуль 7

  • Что есть человек?  Тело – дух – душа.

  • Зачем нам это знать?

  • Как работает это сопряжение?

  • Что нам дает это знание?

  • Ну и где она, эта душа?

  • Упражнение «Ищем душу»

 

Модуль 8

  • Для чего мы пришли в этот мир? Понятие судьбы.

  • Главная цель жизни.

  • Почему жизнь как зебра.

  • Кто на самом деле управляет нашей жизнью.

  • Фатальна ли наша жизнь?

 

Модуль 9

  • Так кто же мы на этой земле?

  • Куда путь держим?

  • Всегда ли доходим?

  • Где мы есть, когда уходим?

 

Модуль 10

  • За счет чего мы живем?

  • Энергия и энергетика — в чем разница?

  • Как увеличивать энергию?

  • Как улучшать энергетику?

 

Модуль 11

  • Почему у нас что-то не получается? Почему мы болеем?

  • Удача — что это такое?

  • Случайность — существует ли она?

  • Болезнь — откуда и для чего берется?

  • Роль болезни в нашей жизни

  • Закон сохранения энергии.

  • Гордость и гордыня — разница внутри.

 

Модуль 12

  • Что такое карма? Карма личная, семейная, родовая.

  • Как работает ее механизм?

  • Можно ли избежать воздействия Главного Закона Вселенной?

  • Два пути изменения.

           

Модуль 13

  • Как жить не болея?

  • Как жить, достигая своих целей?

  • Потребление и отдача.

  • «+» и «-» нашей жизни — кто дает оценку?

  • Нейтральность событий.

 

Модуль 14

  • Как тестировать свою жизнь?

  • Люди-зеркала

  • Рыбак рыбака...

  • Подобное притягивает подобное

  • Внешнее есть отражение внутреннего

  • Все соответствует всему — закон золотого сечения.

  • Мы есть то, что мы ….что?

 

Модуль 15

  • Формирование будущего — технологии и принципы. Основные правила.

  • Цели, мечты, желания...

  • Кто виноват и что делать?

  • Технология формирования будущего — 3 составляющие успеха.

  • Мои мысли, мои скакуны...

 

Модуль 16

  • Что делать, если что-то не получается?

  • Понимание —  первый шаг к успеху.

  • Принимаем и продолжаем.

  • Виноватых не бывает.

  • Выбор без выбора — в чем «наколка» ?

 

Модуль 17

  • А как же мечта?

 

Модуль 18

  • Как изменить свою жизнь?


Получить бесплатную консультацию по программе
Ваше имя, отчество (*)
Please type your full name.
Ваш вопрос
Неверный Ввод
Номер телефона для связи (*)