Знакомо ли вам ощущение удивления и зависти при взгляде на энергичных и жизнерадостных людей? Чувствуете ли вы себя уставшим, измотанным, не проявляющим интереса к повседневным делам? Если на оба эти вопроса вы дали положительный ответ, значит, пора что-то менять в этой жизни.

     Каждое утро при пробуждении нас атакуют мысли о том, что очень не хочется делать что-либо, и в то же время очень хочется добиться каких-то жизненных успехов.

     Как перебороть себя и эту избавиться от этой гнетущей усталости? Сразу это сделать, конечно, не получиться. Но однажды, встав утром, просто… начинайте меняться.

     Начните с маленького-маленького шажка. Его вы придумайте сами. Это может быть утренний фруктовый салат, или свежевыжатый сок, или другое позитивное начало дня. Главное – неукоснительно делайте это каждое утро.

     Определитесь с тем, что именно вы хотите поменять. Если вас воротит от вашей работы, возможно, стоит подумать и сменить вид деятельности. Пусть это у вас не получится даже в ближайший год, но, по крайней мере, предпринимайте какие-то действия. Подбирайте занятие по душе, запасайтесь необходимыми знаниями и т.п.
      А если вас не устраивает ваше тело – тренажёрного зала вам не избежать.

     Но как же поднять себя с дивана и потащить в спортзал? Как же оторваться от компьютерной игры и поискать информацию о новой работе? Где же этот волшебный пинок, который подтолкнёт к действиям?

Таких пинков может быть несколько.
1. Публичное заявление. Расскажите о своих целях и планах. В этом случае вашей мотивацией будет боязнь потери авторитета в глазах окружающих.
2. Потраченные деньги. Запишитесь на платные тренинги, купите месячный абонемент в тренажёрный зал, подпишитесь на платные курсы. Мотивацией будет ваша собственная жадность – зачем же зря деньги тратить?
3. Банальная злость. Чтобы легче было разозлиться, напечатайте крупным шрифтом и повесьте на самом видном месте надпись: «Ты – ленивый тюлень!». И чтоб каждый день эта надпись была у вас перед глазами. Рано или поздно злость достигнет своего апогея, и вы порвёте бумагу с надписью, а вместе с ней и свою лень.
Наряду с этим используйте вспомогательные приёмы – мотивирующие рассказы, вдохновляющую музыку, общение с успешными людьми.

И не забывайте, что вы работаете на конкретный результат. Ваши усилия должны быть вознаграждены. Что это будет - материальное вознаграждение или моральное удовлетворение – не важно. Поэтому сначала ставьте цели, а затем используйте техники самодисциплины для их достижения.