На первый взгляд может показаться, что побороть лень очень легко: взять и сделать то, что нужно. Но, тем не менее, почти 70 процентов опрашиваемых в возрасте от 23 до 35 лет упомянули лень в числе главный своих недостатков. А как часто можно услышать фразу: «Вот если бы не моя лень, я бы уже давно многого добился в жизни. Выходит, что бороться с этой напастью не так уж и просто. Почему? Дело в том, что за этой самой ленью может скрываться целый пласт психологических проблем, и крайне важно осознать, в чем причина лени:

- Недостаток мотивации
     Зачем спешить с отчетом, если начальник все равно не поднимет за него зарплату, не предложит повышение по службе, да и спасибо вряд ли скажет?

- Нелюбимое дело
     Увлеченный человек всегда находит время и силы на любимое занятие, и никакая лень на него не нападает.

- Неуверенность в себе
    Когда у человека нет уверенности в том, что он справится с поставленной задачей «на отлично», он сознательно или подсознательно будет откладывать ее выполнение, чтобы избежать разочарования и порицания за некачественно выполненную работу.


- Излишняя самоуверенность
   Бывает и обратная ситуация: человек настолько уверен в своих силах, что не спешит выполнить поставленную задачу, откладывая ее с убеждением, что «это дело 5 минут».

     Таким образом, лень – это не причина, а следствие одной или нескольких вышеуказанных проблем, поэтому чтобы победить лень, нужно, прежде всего, осознать ее истинную причину. Иными словами, «лечить нужно болезнь, а не симптомы».

А для того, чтобы борьба с ленью проходила как можно легче, психологи предлагают воспользоваться некоторыми нехитрыми приемами:

1. Найти мотивацию
     Иногда какая-то работа кажется бесполезной, но в то же время, можно попробовать самостоятельно найти в ней какой-то смысл. Если начальник на работе дал задание, результат которого все равно никому будет не нужен, можно посмотреть на это под другим углом: данная работа принесет профессиональный опыт или новые полезные знакомства.

2. Придумать поощрение
     Пусть каждое вовремя выполненное дело станет поводом немного себя побаловать, и чем сложнее задача, тем ценнее должен быть приз.

3. Начинать с малого
     В любом деле самое сложное – это начать. А дальше, как говорится, «дорогу осилит идущий».

4. Не стесняться просить о помощи
    Если становится очевидно, что поставленная задача оказалось слишком сложной, или сроки уже поджимают, лучше попросить окружающих о помощи, чем вообще ничего в итоге не сделать.

5. Не бояться ошибок
     Нужно заранее себя настроить на то, что не всегда новое дело оказывается успешным, ведь никто не застрахован от ошибок. Но лучше сделать и потерпеть неудачу, чем вообще ничего не делать.

Другие статьи по этой теме:

Вредные привычки мозга

Простые шаги к самодисциплине

Что поможет достичь результата