Как попрощаться с внутренним напряжением? |
Феномен напряжения Негативные чувства, как образ, очень похожи на затмение. Причем не важно, какие конкретно страсти обуревают людьми. В ярости или обиде сознание человека как будто окутано дымкой, мысли хаотичные и деструктивные, тело зажато, дыхание поверхностно. Но самое главное в том, что негативная эмоция обязательно нанесет вред и человеку, который находится в ее власти. И все ради чего? В погоне за счастьем, мы можем заблудиться. Люди гонятся за этим призраком, рассчитывая вот-вот настичь. А в результате находят лишь новый рубеж и уже привычное напряжение. На вопрос «А все ли в порядке?», который мы часто задаем себе, мы склонны отвечать сравнением с жизнью другого человека, например, соседа. Где живет напряжение? Западная психология и восточная философия в один голос утверждают, что напряжение может жить лишь в прошлом и в будущем. Так, обиженный человек живет в прошлом, а испуганный опирается на негативные воспоминания и готовится к будущим неприятностям. Единственный выход из напряжения – это возвращение в реальность. Западные специалисты рекомендуют легализовывать свои чувства: проговаривать, протанцовывать, прорисовывать. То есть делать их видимыми. Ведь когда за чувствами можно наблюдать, тогда их можно и контролировать.
Не все так просто Другие статьи по этой теме: 13 вещей, о которых нужно забыть для собственного счастья
|